Профилактика инсульта
Инсульт – это повреждение ткани головного мозга, которое приводит к нарушениям многих функций человеческого организма: способность дышать, двигаться, говорить, нарушению памяти и интеллекта. Это острое (внезапно возникшее) нарушение мозгового кровообращения, т.е. разрыв или закупорка одного из сосудов мозга.
Инсульт является самым распространенным заболеванием головного мозга в зрелом и пожилом возрасте. В Беларуси заболеваемость инсультом в 2-2.5 раза выше, чем в европейских странах. Инсульт занимает 3 место среди всех причин смерти и 1 – среди причин инвалидности.
Различают геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг) и ишемический инсульт (инфаркт мозга). При геморрагическом инсульте кровеносный сосуд, не выдержав повышенного давления крови на стенку, разрывается, при этом кровь попадает в вещество мозга. Возникшее кровоизлияние сдавливает мозг, вызывает его отек, и участок мозга погибает. При ишемическом инсульте целостность стенки сосуда сохраняется, но ток крови по нему прекращается из-за сужения и закупорки тромбом. Следствием этого также является отек и гибель
( инфаркт) участка мозга.
Первые признаки инсульта – головная боль, тошнота, рвота. Затем появляются двигательные расстройства, возникают нарушения речи, чувствительности, сознания — от легкой оглушенности до потери сознания и комы.
Если у Вас возникли симптомы как-то: внезапное нарушение речи, нарушение способности к движению и т.д., а затем исчезли, — Вы перенесли так называемую « транзиторную ишемическую атаку». Даже если после этого Вы хорошо себя чувствуете, Вам необходимо срочно обратиться к врачу, так как это состояние может повториться и стать причиной большого инсульта. Если Вы перенесли инсульт или транзиторную ишемическую атаку, шансы заболеть повторным инсультом у Вас в 9 раз выше, чем у тех, кто не перенес инсульт. К сожалению, с возрастом, с появлением сопутствующих заболеваний: артериальной гипертензии, атеросклероза, сахарного диабета — этот риск возрастает.
К таким симптомам относятся:
— частые головные боли, головокружения, шум в голове;
— снижение памяти, провалы в памяти;
— кратковременное ощущение слабости и онемения в руке, ноге или лице;
— слепота на один глаз, выпадение полей зрения;
— затруднение речи;
— резкие приступы головокружения и пошатывания при ходьбе.
При появлении их немедленно обращайтесь к врачу.
— Сбросьте избыточный вес тела, увеличьте употребление фруктов, овощей, морепродуктов, ограничьте животные жиры и употребление поваренной соли;
— уменьшите употребление спиртных напитков: чистого алкоголя не более 30 грамм в сутки, сухого вина – 200 — 250 мл, пива – 500-600 мл;
— откажитесь от курения, которое значительно повышает риск сердечно-сосудистых осложнений, в том числе инсульта и инфаркта миокарда;
— если Вы гипертоник, то ежедневно проверяйте артериальное давление которое не должно быть выше как 140/90 мм. рт. ст.;
— если Вы страдает сахарным диабетом, регулярно контролируйте сахар в крови;
— увеличьте физическую активность. При этом следите, чтобы не было одышки, болей в области сердца, аритмии. Пульс не должен превышать 60% от максимальной частоты сердечных сокращений, которая равна 220 минус возраст;
— избегайте стрессовых ситуаций.
Если Вам за 60 лет одно или несколько ниже перечисленных заболеваний входит в группу риска:
— артериальная гипертензия
— сахарный диабет
— атеросклероз
— нарушение жирового обмена
— мерцательная аритмия
— заболевание сердца
— частые стрессы.
Помните: положительные эмоции — залог не только здоровья, но и путь куспешному лечению.